371 名前：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2025/05/21(水) 23:36:19.132 ID:n5nZ3+n30
逆手だけど懸垂２回できたうおおおおおお
373 名前：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2025/05/21(水) 23:39:06.240 ID:NHtrU2wp0
懸垂出来なかったへなちょこトレーナーちゃん成長しててえらい
376 名前：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2025/05/21(水) 23:41:29.153 ID:n5nZ3+n30
ここで教えてもらった腕立て伏せの手の位置をめっちゃ手前に持ってくるやつのおかげだ
かなり二の腕増えて腕が畳めるようになった
かなり二の腕増えて腕が畳めるようになった
378 名前：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2025/05/21(水) 23:43:37.526 ID:mwIHoRjy0
ウマ娘やりながら運動してたら細マッチョになれました
379 名前：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2025/05/21(水) 23:46:18.282 ID:ORMcKpSu0
Switch2ではウマ娘といっしょにとれーにんぐ出来るといいね
381 名前：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2025/05/21(水) 23:53:13.592 ID:NHtrU2wp0
>>376
腕立て伏せは色々種類あるから奥が深いよ
手の間隔を広くすると胸筋が
狭くすると上腕が鍛えられたりする
他にも椅子を使ったやつとかやりだしたらきりがないくらいあるのだ
引用元スレッド： https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1747821975/
