587 名前：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2025/05/17(土) 18:52:13.874 ID:0/c7A81Z0
鉄棒といえば懸垂全然できるようにならない
才能ないとダメ系に思えてきた
才能ないとダメ系に思えてきた
588 名前：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2025/05/17(土) 18:53:15.283 ID:Wjs7f4Km0
懸垂する前に他の筋トレでもう少し筋肉付けてね系では？
589 名前：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2025/05/17(土) 18:53:46.895 ID:eu2PSUdl0
斜め懸垂くらいから始めろ
590 名前：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2025/05/17(土) 18:54:43.647 ID:Fd4z/PAv0
懸垂できるようにならないっていうか筋トレしてないだいたいのひとは一回出来ないからね
591 名前：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2025/05/17(土) 18:55:14.926 ID:htxvW7kE0
30秒ぶら下がるのを続けてれば近いうちに出来るようになるよ
592 名前：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2025/05/17(土) 18:55:22.974 ID:eu2PSUdl0
1回出来ないは流石に一般人無礼過ぎでしょ…
593 名前：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2025/05/17(土) 18:56:06.606 ID:5p1R/vOi0
懸垂できなくても人間は生きてるいけるから気にしなくていい余
594 名前：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2025/05/17(土) 18:57:02.988 ID:Wjs7f4Km0
でも一番の若作りは筋トレとも言う
595 名前：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2025/05/17(土) 18:58:53.293 ID:Z3N2wPQN0
懸垂したいけど近くの公園の鉄棒低くてできない
596 名前：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2025/05/17(土) 18:58:53.811 ID:eu2PSUdl0
お家で出来る筋トレで懸垂出来るようになるの目指すならやっぱり腕立てになるのかな？
背筋鍛えたいとしたら腕を肩幅の1.5倍くらい開いた状態の腕立てしようね
背筋鍛えたいとしたら腕を肩幅の1.5倍くらい開いた状態の腕立てしようね
600 名前：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2025/05/17(土) 19:01:59.129 ID:htxvW7kE0
ぶら下がり健康器具買えば万一飽きた時でも洗濯物干しになるしいいよ
引用元スレッド： https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1747430022/
