936 名前：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2025/05/03(土) 21:13:57.262 ID:oLOyy/qQ0
懸垂棒が欲しいんだけど
お前らどんな懸垂棒使ってる？同じの買う
お前らどんな懸垂棒使ってる？同じの買う
938 名前：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2025/05/03(土) 21:14:36.942 ID:1kMWdIX1d
そもそも体が重くて懸垂できない
947 名前：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2025/05/03(土) 21:16:41.339 ID:SKIgBZY/0
>>938
懸垂１回できるようになれば
1日１セットできる回数を週３でやれば伸びるよ
それまでは逆プランクとかで背筋と体幹を鍛えて
943 名前：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2025/05/03(土) 21:15:41.770 ID:oLOyy/qQ0
身体が重いのは才能だから一緒に筋トレするぞ！
949 名前：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2025/05/03(土) 21:16:59.740 ID:oLOyy/qQ0
今はドア枠に突っ張り棒つけて懸垂とかするらしいぞ
身体伸ばすから健康的なんだ
腹筋にも使えるんだ
身体伸ばすから健康的なんだ
腹筋にも使えるんだ
957 名前：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2025/05/03(土) 21:19:07.469 ID:PouUB5Sg0
ドア枠に突っ張り棒なんかつけたらドアごともげるだろ
966 名前：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2025/05/03(土) 21:22:20.580 ID:/JgBFIFj0
ドア枠にやるあれはなんか強度的なあれであんまよくないって何かで見たな
引用元スレッド： https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1746196671/
