【競馬】乗馬に向けてダイエットチャレンジするトレーナーさん!頑張れ!

乗馬の為にダイエット

名無しのトレーナー
乗馬に向けて減量チャレンジ…
夕食は鰤の照り焼きとお茶碗一杯のご飯とお味噌汁…
なおアドバイスで体重計には乗るなと言われたので乗らない…
名無しのトレーナー
オレも乗馬に向けて減量してるけど全くダメだ
名無しのトレーナー
ご飯減らして運動しまくってるのに痩せるどころか増えてる…
昼はブロッコリーとにんじんとささみしか食べてないのに
  名無しのトレーナー
極端に減らしても減る原因だぞ?
昼じゃなくて減らすなら夜減らせる
名無しのトレーナー
誰のアドバイスかはわからないけど
ある程度続けたら一度だけ乗るといい
成果が目に見えるってのはモチベーションとして一番大事だ
  名無しのトレーナー
最初のうちは見るなと…
1日2日で体重計乗って変わらん!まずはがむしゃらに続けて1週間単位で測れと…体重計家にない!!
  名無しのトレーナー
それなら正しい
人間なんて普通に生きてるだけで2キロやそこら増減するのに毎日測って一喜一憂しても仕方ないからね
名無しのトレーナー
乗馬って体重制限があるんです
  名無しのトレーナー
MAX80-85kgあたりだっけ
名無しのトレーナー
食べる量というより食べるものを変えろ
そして何より運動しろとよく聞く
なので俺が痩せるのはもう病気する以外はあり得ないんやな…
名無しのトレーナー
体重計はむしろ毎日乗ってグラフを書け
名無しのトレーナー
運動部だった頃を思い出してトレーニングすりゃ良い
  名無しのトレーナー
あの頃のストイックさは若いからできたんだなって
名無しのトレーナー
意外と飲み物とかでカロリー取ってたりするからな
名無しのトレーナー
炭水化物減らしすぎても体が糖質節約しようとして体質変わって結果太るのはあるみたいね
結局はバランスよくか
名無しのトレーナー
え!?
トレーナーさんって運動部だったことあるんですか!?
脚とか腰とか大丈夫だったんですか!?
名無しのトレーナー
運動で一番やりやすく体壊しにくいのはプールウォーキングだな
名無しのトレーナー
太もも
太ももを鍛える
デカい筋肉が増えると筋肉を増やすホルモンが全身の筋肉も増やして基礎代謝が上がる
名無しのトレーナー
あんまり筋肉付けると乗馬できなくなりそう
  名無しのトレーナー
筋肉つけるのが目的でなく痩せるのが目的…
もうお酒もやめる…
  名無しのトレーナー
いってるとこですっごいムキムキの人が乗馬してたよ
格闘技やってるとか言ってた
名無しのトレーナー
ウマ娘がやってるような運動をカンカンカンカン
  名無しのトレーナー
軽い運動らしいからここらあたりからどうよ
名無しのトレーナー
ウマ娘はブートキャンプ

引用元:https://www.2chan.net/

乗馬したい

ダイエット

続かず挫折

乗馬したい

ダイエット

続かないこのループから抜けられません…
宵葉が乗馬できる日はいつなのか…(´;ω;`)

ダイエット頑張って乗馬体験とか行ってみたい。お馬さんかわいい
一応ダイエットして乗馬はできました✌️ pic.twitter.com/GzBEWk3rDg


ブートキャンプ…昔にビリーズブートキャンプってあったなあ。ダイエットは一番手っ取り早いのは食事制限と運動かな。運動はどうしてもどこかのタイミングで飽きるときがありますから種目は変えていくのがおすすめですね!YouTubeとかで一緒に運動しながらやる動画がありますがあれを見ながらやると長続きしやすいですね、個人的には!

コメント

  1. 名無しのトレーナー 2023/05/19(金) 09:32:57 返信

    乗馬用のお馬さんてサラブレッド以外にもいるよね?
    ペルシュロン系なら多少重い人でも難なく乗せてくれそう。

  2. 名無しのトレーナー 2023/05/19(金) 14:36:36 返信

    食事制限はしなくていい
    たくさん食ってたくさん動け

  3. 名無しのトレーナー 2023/05/19(金) 15:10:51 返信

    本文にもあるけどハムストリングス鍛えろ
    人間の体で一番筋量が多い部位だから
    すると基礎代謝が向上して自然にエネルギー消費するようになる

  4. 名無しのトレーナー 2023/05/19(金) 17:17:07 返信

    ご飯をお粥にするだけでだいぶ違うぞ

  5. 名無しのトレーナー 2023/05/19(金) 17:46:28 返信

    泳ぐの嫌じゃないなら水泳はまじでおすすめ
    全身運動だからもれなく筋肉動かすし体温より低い水の中で歩くだけでも消費が凄い
    ただプールまで行かないといけないのがなあ…近所にないと辛いね

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